生活太干净反而更易病？
最近，IPA（国际儿童游戏权协会）向家长推荐了32项孩子10岁前应该做的事情。令人惊讶的是，里面竟然包括了玩泥巴、在河边草地上打滚、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉虫子等这些现代家长们认为脏兮兮的游戏！也许每一个家长小时候都曾热衷于这些游戏，但现在却极力阻止孩子玩，其主要原因是觉得这样的游戏不卫生，担心孩子染上病菌。不过，IPA指出，让孩子在游戏、运动和其他日常活动中随心所欲地弄脏自己，有助于身心健康发展。在大自然中嬉戏锻炼免疫力 上海曙光医院儿科主任顾明达说，应该让孩子尽情玩耍，玩泥巴、挖水沟、找昆虫、玩沙子等户外活动既可以增强儿童的免疫力，又有助于他们与小伙伴更好地交流。他说："家长总认为这些游戏不卫生，告诫孩子这个不能动，那个不能碰，这样完全没必要。中医理论倡导'天人合一',强调人和自然和谐相处，人为地阻断孩子与大自然的关系，让孩子生活在过度洁净的环境中，反而容易得病。" 顾教授告诉记者，孩子的免疫系统并不是天生的，而是在成长过程中一次次被"侵犯"后才能逐渐完善。家长却有一种误区，总以为越洁净越好。殊不知过犹不及，温室里长大的花朵经不起风雨，太干净的小孩容易生病。 病原体会让人生病，但它同时也能"刺激"人体自身的防御系统健康发展，打击那些引起感染的有害病原体。他提醒家长，"如果孩子一直处于过分洁净的环境，一出门肯定要生病，因为他的免疫系统根本没启动，一到自然中就不能适应，跟新生儿一样脆弱了。"玩泥巴预防过敏 婴幼儿接触大自然还能避免过敏症。顾教授认为，孩子在大自然中玩耍如玩泥巴时身上被弄脏，这时身体接触了大量外界物质，可以使孩子的免疫系统及早地把它们当作"老熟人",从而不会排斥这些外界物质，避免过敏发生。"过去，人们一直与与牲畜接触密切，因而受到各类感染的威胁。随着生活卫生条件的改善，这类感染的机会越来越少。但是，事情还有另一方面。 现在过于干净卫生的环境让人体免疫系统'好坏不分了'了，反而使人们对很多物质过敏了。"这是西班牙免疫和儿童过敏症研究会得出的结论。这项报告表明，近20年来，过敏性疾病一直在逐步增加。除了环境污染日趋严重和人们饮食习惯改变外，一个重要原因是人们太追求干净了。没必要用杀菌皂健康的孩子如果在游戏中把手弄脏，家长只需为其洗净双手，不必消毒。顾教授建议平时给孩子使用传统的香皂或洗手液等用品即可，无需使用那些号称可杀菌的香皂。有些父母一到传染性疾病高发季节就草木皆兵，提心吊胆，使用各种方法给孩子的生活环境和使用物品甚至皮肤消毒，这种做法并不可取。顾教授举了一个简单的例子，孩子的双手每天要接触很多细菌，勤洗手十分必要，但过度消毒会对肌肤造成伤害，使肌肤变得干燥、敏感，皮肤自身的保护屏障作用也会相应地被破坏。因为皮肤的表面还有对皮肤起保护作用的正常菌群，这些正常菌群是"皮肤细菌食物链"的关键环节，它们互相抑制，互相依存。过度消毒在杀死有害细菌时。生活提示：饮水机里的健康隐患
现代生活中，桶装饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都非常普遍。然而，当你享受着饮水机带来的饮水便利时，有没有想过：这台饮水机自从放在这儿以后再也没有“洗澡”；你知不知道，如果三个月不清洗，所谓密闭的饮水机也会大量繁殖病毒和细菌。专家提醒，饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”现象很严重。冷热水胆3个月不洗大量繁殖细菌病毒据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒，如大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌、肠道病毒、大肠杆菌噬菌体、沙门氏菌、葡萄球菌、副溶血弧菌等。饮水机利用空气压力的原理运行，空气中含有的细菌、灰尘和其他有害物质均有可能通过透气孔进入饮水机内部。同时，饮水机内的储水胆、底座或冷热水管中都会反复沉淀水中所含的杂质。此外对水进行反复加热，也会导致水垢不断加深变厚。专家还提醒，已开封的桶装水放置超过15天最好不要再饮用，因为长久暴露也会导致杂质、细菌丛生。饮用“污染水”易生病不断繁殖的细菌饮用后可能引发多种疾患，包括消化、泌尿、神经系统等。除了细菌之外，饮水机长期不洗容易产生水垢，对水垢千万不能小视。喝水时如果经常喝下水垢颗粒，会刺激肾结石、尿道结石的发作。值得注意的是，虽然现在饮水机的热胆材质都号称采用不锈钢做成，但实际上为了达到耐腐蚀的目的，很多热胆都添加臬的成分。臬属于重金属，如果长时间加热，溶于水则可能产生毒性。此外热胆可以制造硝酸盐，长时间加热后，硝酸盐遇到含铁、铝等的水，就会变成亚硝酸盐，有致癌风险。专家支招：市民可自行清洗饮水机“市民可以考虑自己在家清洗饮水机，特别要清洗出水接口和水桶的底盘以及内胆。常用的方法有两种，一种是用消毒液进行清洗，消毒液在某些专业市场或网上有卖，例如对付水垢可以选择酸性洗涤剂；另外一种是用浓柠檬水清洗。不管用哪种清洁剂，使用后都要用洁净的桶装水冲洗饮水机，直至消毒药水残留物被洗干净。”专家介绍说。家庭个人清洗饮水机步骤分为：1、切断饮水机电源；从出水口将饮水机内余水排尽；2、清洗饮水机外部和底座接口；3、将专用清洗消毒液倒入贮水罐；4、10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；5、旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；6、用开水或纯净水反复冲洗几次，直至完全无味；7、拧紧放水阀，消毒灭菌操作程序完成。现在市场上有非常多的环保科技公司提供饮水机清洗服务，如果自己难以操作，可考虑每间隔三个月便请其上门服务。但值得注意的是，环保公司林立，市民在选择过程中应留意考察，专业清洗过程分很多步骤：清。
